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永田克彦 グレコローマン・レスリング 完全教則 vol.3

グレコローマンの技術を1から学びたい人から世界を目指す人まで必見!
シドニー五輪銀メダリスト永田克彦が教えるグレコローマン・レスリングのテクニック

日本人の特性を生かした戦い方を追求し、世界でも勝てるスタイルを確立した永田克彦。
グレコローマンの底辺拡大と次世代のメダリスト育成のために、長年の経験で得た技術を惜しみなく披露した完全教則DVD。
第3巻では、ローリングからリフト、俵返しまで、グレコローマンレスリングらしい力強いグラウンドの攻防を丁寧に実演・解説。

<収録内容>
=ローリング=
クラッチの組み方
NGクラッチ
巻きつける腕の入れ方
クラッチを組む位置
基本的な返し方
反対側への返し方
反対の肩を殺して返す
肩と腰を入れ替えて返す
変形ローリング
腰を切ってきたら反対側に返す
腰が浮いたらリフトアップ
変形ローリング
クラッチを組み替えて反対側に返す
腰が浮いたらリフトアップ
ローリングのディフェンス
腕が入るのを防ぐ
腕をはがす/ずらす
クラッチに圧力をかけてずらす
体幹と四肢で突っ張る
回り込む
巻き込む
ディフェンス技術を組み合わせる

=リフト技=
リフト技に適したクラッチ
力の出し方のポイント
後ろからの持ち上げ方
頭をつけてステップ
脚で動きを止めてステップ
クラッチを絞って止める
胸と肩を使って止める
ローリングの体勢から両足を立てる
横からの持ち上げ方
ヒザを立てて持ち上げる
両ヒザを入れて立ち上がる
胴をまたいでからの持ち上げ方
持ち上げてからの処理
太腿に乗せてローリング
尻を引っこ抜いて前転
リフトからの連携技
反対側にローリング
肩を殺してローリング
反対側に一歩出て引っこ抜く
ネルソンへの連携技
サバ折りへの連携技
反り投げへの連携技
リフト技のディフェンス
相手に足場を作らせない
腰を切って巻き込み
スーパーマン
横からヒザを入れてきた場合
横からヒザを立てた場合
またいで上げてきた場合

=俵返し=
相手の持ち上げ方
両足を立てて持ち上げる
両ヒザを入れる
片ヒザをついて立ち上がる
肩越しに投げる
反対側に跳んで両足を立てる
反対側に跳んで両ヒザを入れる
リフト技からの連携
持ち上げてからの処理
相手の引きつけ方
相手を縦方向に返す
俵返しからの連携技
守りの固い相手への連携技
がぶり返しへの変化
俵返しのディフェンス
腰を切ってずらし・回り込み
立ち上がってバックを取る



永田克彦(NAGATA Katsuhiko)
1973年10月31日生まれ、千葉県東金市出身。高校でレスリングを始め、日本体育大学に進学。グレコローマンスタイル68kg級で全日本学生選手権などのタイトルを手にした。卒業後、警視庁に入庁。1997年にグレコローマン69kg級で全日本レスリング選手権初優勝。以後6連覇を達成(’97年〜’01年69kg級、’02年74kg級)。2000年のシドニー五輪では、69kg級で日本レスリング勢唯一となる銀メダルを獲得。グレコローマンスタイルとして12年振りのメダルを日本にもたらすとともに、日本レスリング界12大会連続メダル獲得の伝統をつないだ。
2010年4月、格闘スポーツジム「レッスルウィン」を東京都調布市にオープン。少年少女に正確で効果的な戦い方を教え、全国大会優勝者を多数輩出するなど目覚ましい実績を挙げている。さらに2015年4月より、日本ウェルネススポーツ大学レスリング部監督に就任。同年12月、11年振りに全日本レスリング選手権に復帰出場。71kg級で13年振り7度目となる優勝を果たした。(42歳での優勝は歴代最年長記録)
長年の経験で得た技術・トレーニング方法を、わかりやすく理論的に教える指導には定評があり、子供から大人までの日本レスリング界底上げを目指し、精力的に取り組んでいる。



<収録時間>119分



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