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大阪イサミ
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営業時間 AM11:00〜PM8:00 定休日 毎週火曜日
 

池本誠知 KICKFIT text

大阪を中心に人気沸騰中のキックボクシングフィットネスを紹介

様々なフィットネスが人気を集める中、プロ格闘家が実践してきた身体作りのメソッドを使い、ワンランク上のライフスタイルを提供することのできる本物のトレーニング法として話題のキックボクシングフィットネス。全身を使った格闘技エクササイズで効率的に動きやすい身体を作り、ストレス発散にも最適。プロを目指す格闘家のレベルアップにも!

動的ストレッチ
KICK FIT エクササイズ
 呼吸について
 ペルビックアップ
 フロントニーアップ
 ミドルニーアップ
 サイドニーアップ
 ランジニーアップ
 ランジトゥータッチ
 フォワードツイストランジ
 フォワード&バックランジ
 サイドキック
 バックキック
 レッグワイパー
 スコーピオンレッグレイズ
 ワンツークランチ
 プランクサイドニー
 拳たて
 サイドレッグレイズ
自宅でできる美尻KICK FITエクササイズ
 サイドニーアップ
 ツイストランジ
 サイドプランクシングルレッグエクステンション
 ブルガリアンスクワットサイドタッチ
 バックキック
KICK FITの基本
 構え
 ステップ
 ジャブ
 ストレート
 ワンツー
 右ミドルキック
 左ミドルキック
 ミット打ち
グループレッスン KICK FIT エクササイズ
 ステップジャブ
 ワンツーキャッチ
 ワンツーダッキング
 ワンツーウィービング
 アッパーラッシュ
 かかと落とし
 ステップひざ
 ケンケンキック
 ペアシングルスクワット

78分

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商品コード : 4542
価格 : 5,400円(税込)
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