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桑原幸一 ブラジリアン柔術虎の巻〜青帯への道〜

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桑原幸一 ブラジリアン柔術虎の巻〜青帯への道〜 桑原幸一 ブラジリアン柔術虎の巻〜青帯への道〜






■収録内容■
■基礎運動 
エビ
逆エビ
ジャカレイ
ゆりかご
前ブリッジ
足回し
肩ブリッジ

■立ち姿勢から
同じ側の襟と袖をつかんでの引き込み
同じ側の襟と袖をつかんでのクローズガード
組みついての胴タックル
組みついての腰投げ
受け身(横・前・後)

■パスガード
クローズガードを座った状態から割る
クローズガードを割った後 両足担ぎに
クローズガードを割った後 片足担ぎに
クローズガードを割った後 トリアドールパスガードへ
ハーフガードから足を抜いてマウントポジションへ
ハーフガードから足を抜いてサイドポジションへ

■スイープ
サイドスイープ
ヒップスロー
シザースイープ
フックガードからのスイープ
スパイダーガードからのスイープ
草刈りスイープ 

■抑え込み・ポジショニング
サイドポジションでの抑え方
ノースサウスポジションでの抑え方
崩れ袈裟固めでの抑え方
サイドポジションからマウントポジションへ
マウントポジションでの抑え方
ノースサウスポジションからバックポジションへ

■絞め技

ポイント : 90
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