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青山剛 パーフェクトストレッチ100

走る前に行う!ストレッチDVDの決定版!!
ランニング、トライアスロン、クロストレーニングのコーチとして競技者から初心者、子供、タレントまで幅広く 指導を行い「走らないランニングトレーニング」等で有名な青山剛の長年の指導から編み出された厳選されたストレッチ100種類を収録した究極のDVD2枚組がついに登場。

その内容はスポーツをする前に、または日々の忙しい毎日の隙間に、“立ったまま ”“ テレビやパソコンを見ながら”、オフィスで、自宅で、簡単に実践できます。

◆Disc.1 学習編...動きを詳しく解説! Chapter1: フル・ストレッチ 時間がある時に行いたい、全身を隈なく伸ばす完全版ストレッチ(1 ~ 80)
 
■Chapter2: マスト・ストレッチ 毎日行いたい、トレーニング前後の最低限ストレッチ(フル・ストレッチからの 抜粋と、バリスティック(動的)ストレッチ92~100)

■Chapter3: スタンディング・ストレッチ 屋外でも行える、立ったまま出来る腰から足周りのストレッチ(81~91)

◆ Disc.2 実演編...DVDを見ながら、通してやってみよう! Disc.1 で解説された「フル・ストレッチ」「マスト・ストレッチ」「スタンディング・ ストレッチ」すべての動きを、DVD を見ながら通してやってみよう。

◆封入特典 出張先でも、旅先でも。安心してストレッチ! 「パーフェクトストレッチ一覧」を特別に封入。DVDを再生する環境が無くても、この紙を見ながら、らくらくストレッチができます!
 
収録時間112分

商品コード : 2988
価格 : 3,780円(税込)
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